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　　7月9日，黄灿话题“黄灿灿不到十天胖了七斤”话题上热搜，灿不灿灿引发网友热议。到天到涨　　7月8日，胖斤黄灿灿与齐思钧、上热搜黄身材每日黑料排行榜吕严进行了吃饭直播，直面争议黑料91被弹幕说长胖了。没想猛自没她本人也在直播中主动提及节目收官后不到十天，己也体重快速反弹七斤。暴饮暴食吕严解围道：灿灿明天开始吃草。黄灿话题　　黄灿灿在7月9日凌晨发文坦诚回应“没想到涨这么猛”，灿不灿灿自己也没有暴饮暴食，到天到涨并表示体重方面她会注意的胖斤深度曝光。　　黄灿灿的上热搜黄身材回应发布后，大量粉丝留言安慰，直面争议劝其不必为短期体重波动产生身材焦虑，身体健康最重要。内幕消息　　在《乘风2026》期间，黄灿灿进行日均12小时的高强度唱跳训练，体重从约110斤降至100斤左右，累计瘦了十多斤。黑瓜料灿灿表 示， 观众已经习惯“瘦瘦的自己”，现在节目录制完体重回归到之前正常体重，让大家觉得“胖了很多”。　　不少网友表示艺人高强度工作后身体出现短期波动属正常现象，呼吁大众减少对女艺人的身材苛责，此次黄灿灿直面身材争议、主动坦诚沟通的方式也收获大量网友好感。　　黄灿灿，1995年2月28日出生于湖北省赤壁市，毕业于 武汉大学 艺术系影视表演专业，中国内地女演员，2026 年度综艺《乘风 2026》参赛选手。　　来源：都市现场 编辑：姜雨璐

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